Sæsonen 2021/2022 starter i uge 37

Radiserne

Sted: Bredstenhallerne, Hal 2

Tid: Torsdage 16.30 – 17.30

Træner: Eydna Jørgensen og Ingrid Marie Jørgensen – samt de seje hjælpetrænere Rosa, Augusta og Kaya.

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Børneyoga (6-10 år)

Børneyoga og voksenyoga er 2 forskellige ting. Yoga i børnehøjde understøtter barnets udvikling, glæde ved bevægelse, kropsbevidsthed og naturlige talent for stilhed og koncentration. Det er alle klassiske yogastillinger ”pakket ind i” leg. Vi starter med opvarmning og slutter af med afspænding, hvor børnene får lov til at komme helt ind i sig selv ledsaget af enten afslappende musik eller en drømmefortælling.

Sted: Bredstenhallens mødelokale (medbring eget håndklæde)

Tid: Torsdage 17.00 – 17.45

Træner: Karina Mikkelsen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Micromix – Spring og rytme (0.-2. Kl.)

Vi søger hjælpetrænere til Micromix. Du behøver ikke have gymnastikerfaring, blot lyst til at understøtte vores dygtige træner i at holde styr på gymnaster og afvikle undervisningen. Holdet kan kun gennemføres i sæsonen 2021/22, hvis 2-3 hjælpetrænere melder sig. Kontakt Betina på telefon 29 46 40 79, hvis du vil være med!

På holdettræner efter gymnastikpyramiden, som er en skabelon til træningsfærdigheder i spring og rytme. Vi træner spring på begynderniveau og bygger videre på det individuelle niveau. Vi lærer forståelse af kroppens bevægelsesapparat samt kropsbeherskelse via rytmetræning.

I løbet af sæsonen holder vi 1 weekendtræning på ca 3-4 timers varighed. I foråret deltager vi i 2 opvisninger. Vi ser frem til at være sammen med dig.

Sted: Bredstenhallerne, Hal 2

Tid: Mandage 17:00 – 18:15

Træner: Charlotte Thomsen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Mini-Mix – Spring og rytme (3.-6. kl.)

På dette hold er der fokus på styrke, koordination, hurtighed, balance og leg. Gymnasten vil stifte bekendtskab med rytmisk grundtræning og spring i trampolin, på gulv og brug af redskaber.

Træningerne er opbygget som traditionel holdtræning efter “følg-mig-princippet”. Der vil primært under springtræningen – i det omfang det er muligt – rettes og vejledes individuelt.

Vi afholder 2 weekendtræninger: 1 med overnatning og forplejning, samt en endagsweekendtræning inden opvisning.

Da der i øjeblikket mangler faste hjælpetrænere på holdet, forventes det, at forældre i beskeden grad bidrager til afviklingen af træningerne. Mere info herom ved sæsonstart.

Sted: Balle Fri- og Efterskole, Hal 1

Tid: Tirsdage 18.00 – 19.30

Træner: Jesper Tamberg og Morten Bundgård samt de dygtige hjælpetrænere Mia-Maria og Alberte

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Cross Gym (15+ år)

På holdet tilbyder vi varierende intervaltræning. Alle kan være med uanset niveau. Øvelserne kan skaleres, så de passer til dit niveau – MEN du skal være indstillet på at give dig selv 100%!

Der indgår elementer fra bootcamp, crossfit, HiiT og cirkeltræning. Mød op omklædt med indendørssko, egen træningsmåtte og håndklæde samt evt. træningshandsker.

Tilmelding og betaling senest efter 2 træning.

Sted: Bredstenhallerne, Hal 2

Tid: Torsdage 18.30 – 19.45

Trænere: Christian Troelsen og Pia Troelsen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Vedligeholdet for voksne piger (18+ år)

På dette hold får du gang i hele kroppen! Vi laver styrke- og konditionstræning, balanceøvelser samt afspænding af hele kroppen. Ballerne strammes op, maven bliver flad, konditionen bliver bedre. Alt det,  mens vi griner sammen og hører god musik.

Sted: Bredstenhallerne, Hal 2

Tid: Mandage 18.45 – 20:00

Træner: Kirstine Johansen og Jannie Bramsen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.

Motionsherre (18+ år)

På dette holder træner voksne herrer gymnastik, styrke, kondition og lidt udstrækning i ca. 45 min. Derefter spiller vi volley. Når træningen er slut, drikker vi kaffe og spiser hjemmebag.

Der er plads til alle, og du bestemmer selv, hvor hårdt det skal være. Vel mødt.

Sted: Bredstenhallerne, Hal 2

Tid: Onsdage 19.00 – 20.15

Træner: Bente Johansen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Bredsten IFs hjemmeside, Facebookside og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formanden for Bredsten IF Gymnastik, Betina Westergaard på westergaard07@outlook.dk.