Opstart af sæson 2020/2021 bliver i uge Uge 37.

Radisserne (4-6 år u / forældre)

Radisserne er et gymnastikhold for drenge og piger i aldren 4-6 år. Til gymnastik med Radisserne, har vi fokus på at stimulere og udfordre børnenes motoriske færdigheder. Vi kravler, øver balance, hopper og danser og vigtigst af alt, for pulsen op og have det rigtig sjovt sammen. Vi leger lege der styrker vores gymnastik fællesskab, får os til at grine sammen og som samtidig giver børnene en større kropsforståelse og kropsfornemmelse. Vi veksler imellem voksenstyret aktivitetslege, motorikbane og fri leg, hvor børnene har fri muligheder for at lege på tværs og eventuelt opnå nye venskaber. Holdet er uden forældre, dog er det i orden at være med de første to gange. Vi glæder os meget til at gense tidligere radisse gymnaster og sige velkommen til nye.

Sted: Bredsten gymnastik hal

Tid: Torsdage 16.30 – 17.30

Træner: Kirstine Johansen, Maria Tromborg, Sara, Rosa, Augusta og Kaya.

Børneyoga (6-10 år)

Børneyoga og voksenyoga er 2 forskellige ting. Yoga i børnehøjde understøtter barnets udvikling, glæde ved bevægelse, kropsbevidsthed og naturlige talent for stilhed og koncentration. Det hele foregår igennem leg og sjov. Børnene lærer sig selv at kende både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Vi vil igennem yogalektionen imitere forskellige dyr og ting i naturen. Det er alle klassiske yogastillinger ”pakket ind i” leg. Vi starter med opvarmning og slutter af med afspænding, hvor børnene får lov til at komme helt ind i sig selv ledsaget af enten afslappende musik eller en drømmefortælling. Yderligere information ved instruktør Karina Mikkelsen 27 30 80 30

Sted: Bredsten hallen mødelokalet

Tid: Tirsdage 17.00 – 17.45

Træner: Karina Mikkelsen

Micro-Mix – Spring og Rytme (0.-2. Kl.)

HOLDET TRÆNER I BREDSTEN HALLENS GYMNASTIKHAL

Micro-mix træner efter gymnastikpyramiden, som er en skabelon til træningsfærdigheder i spring og rytmen. Vi ønsker at arbejde med spring på begynderniveau og derfra opbygge det individuelle niveau. Inden for rytme skal vi lære forståelse af kroppens bevægelsesapparat samt kropsbeherskelse. Vi vil gøre vores til at det skal være sjovt og rart at træne på Micro-mix. I løbet af sæsonen holder vi 1 weekendtræning på ca 3-4 timers varighed. I foråret deltager vi i 2 opvisninger. Vi ser frem til at være sammen med dig. Der er ikke noget krav til andet udstyr end bare tæer og almindelige træningstøj.

Sted: Bredsten gymnastik hal

Tid: Mandage 16.30 – 17.30

Træner: Pia Gaarde Lybro, Charlotte Thomsen, Lotte Hauptmann, Viola og Caroline.

Click-Mix – Rytme og Dans (Fra 3. Kl.)

Har du lyst til at få sved på panden og et ekstra smil på læben?

Vi vil gennem sæsonens træninger arbejde med forskellige danse og rytme dicipliner heriblant sving, hop, leg med redskaber, styrke og udstrækning med focus på gymnasternes udvikling

Hvem er instruktørerne? Vi er Anna og Kirstine, 20 og 21 år.
vi har dyrket gymnastik det meste af vores liv og er SÅ klar til at danse med Jer.

Hvor og hvornår?
CLICK MIX – dans og bevægelse. 3 kl. Og op
Tid og sted: Onsdage. kl. 18:00 -19:00, Bredsten gymnastik Hal

Ved tilmelding skrives den unge s navn og fødselsdag.
Kontingent betales senest 1 . oktober 2020

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til Bredsten gymnastik.

Mini-Mix – Spring og rytme (3.-5. Kl.)

BEMÆRK Holdet træner på Balle Musik- og Idrætsefterskole.
På dette hold vil styrke, koordination, hurtighed, balance og leg være elementer der præger den ugentlige træning. Holdet vil introducere gymnasten til rytmisk grundtræning og spring i trampolin, på gulv og med redskaber.
Træningerne er opbygget som traditionel holdtræning efter “følg-mig-princippet”. Der vil primært under springtræningen -i det omfang det er muligt – rettes og vejledes individuelt. Vi afholder 2 weekendtræninger. 1 med overnatning og forplejning, samt en endags weekendtræning til forestående opvisning.
Der er ingen krav til udstyr andet end bare tæer og almindeligt træningstøj.

Kontingent betales senest 1. oktober 2020 husk det er barnets navn og fødselsdag der tilmeldes

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik.

Sted: Balle Musik- og Idrætsefterskole – Hal 1

Tid: Tirsdage 18.00 – 19.30

Træner: Jesper Tamberg, Mia-Maria Simonsen, Alberte Kjeldsen Christian G. og Kasper. (Vi mangler en voksen mere på dette hold)

Bredsten Juniorhold (6.-9. Kl.)

Bredsten Juniorhold er et spring hold der fokuserer på fællesskab og sammenhold, samt individuel udvikling og målsætning. Vi er et hold der byder hjerteligt velkommen til alle gymnaster som brænder for gymnastikken, uanset deres niveau.

Praktisk information: Vi træner på Balle Musik- og Idrætsefterskole om mandagen fra 18:00-19.30 med opstart i uge 37. Efter Jul forlænger vi træningen med 30 min til kl 20.00
Vi har en weekendtræning med overnatning og forplejning. Samt en lørdag eller søndag hvor vi øver til opvisning. Der er også andre fælles aktiviteter.
Der må påregnes en merudgift til opvisningstøj ud over kontingent
juniorholdet deltager i 3-4 opvisninger i løbet af marts 2021.

Sted: Balle Musik- og Idrætsefterskole – Hal 1

Tid: Mandage 18.00 – 19.30

Træner: Emil Jessen, Lasse Westergaard, Jesper Tamberg og Alberte.

Cross Gym (+15 år)

Mød op omklædt med indendørssko

Trænings form: Varierende fysisk interval træning. Alle kan være med uanset niveau. Øvelserne kan skaleres så de passer til dit niveau – MEN du skal være indstillet på at give dig selv 100% ! Der indgår elementer fra bootcamp, crossfit, HiiT og cirkel træning.

Tilmelding og betaling senest efter 2 træning.

Første træning: GRATIS prøve

Antal: max 35 tilmeldte og minimum 15 tilmeldte

Alder: 15+

Sted: Bredsten gymnastik hal

Tid: Torsdage 18.30 – 19.45

Træner: Christian Troelsen, Pia Troelsen og Alexander Troelsen

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik

“Vedligeholdet” for voksne piger (+18 år)

På dette hold får man hele kroppen rørt, vi laver alt muligt forskelligt, styrke, kondition, balance, afspænding hele kroppen igennem.

Gymnastikken er for alle friske piger-damer.

Så få sved på panden, kom væk fra stress og jag.

Ballerne strammes op, maven bliver flad, konditionen bliver bedre. Alt det mens vi trækker på smilebåndet, og høre godt musik.

Vi starter nogle gange timen med step som opvarmning. andre gange noget andet.

kl 18.30 hjælpes vi ad med at finde redskaber frem, 18.45 er vi igang.

I år er Jannie Bramsen afløser for Kirstine.

Vel mødt for alle der er interesseret.

Sted: Bredsten Gymnastik hal

Tid: Mandage 18.30 – 20.00

Træner: Kirstine Johansen og Jannie Bramsen

Motionsherre (+18 år)

Dette hold mangler vi instruktør til, ellers bliver holdet ikke til noget. Send mail til bestyrelsen hvis du kan hjælpe holdet med at komme op at stå.

Holdet træner i Bredsten gymnastikhal.
Vi laver gymnastik, styrke, kondition og lidt udstrækning i ca 45. min. Derefter spiller vi volley. Når træningen er slut drikker vi kaffe og spiser hjemmebag. Der er plads til alle og man bestemmer selv hvor hårdt det skal være. Vel mødt.

Kontingent betales senest 1. oktober 2020

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik.

Sted: Bredsten Gymnastik Hal

Tid: Onsdage 19.00 – 20.15

Træner: Mangler træner

Træningsdragter 

Dette er kun for Juniorholdet og Mini-Mix.

Betal her for den flotte nye træningsdragt. (Jakke og buks)