Radisserne/Rytmeboxen

Sted: Bredsten gymnastikhal

Tid: Torsdage 16.30 – 17.30 – mere information om justering i forhold til kortere træningstid følger

Træner: Kirstine Johansen, Maria Tromborg, Ingrid, Rosa, Augusta og Kaya.

Børneyoga (6-10 år)

Børneyoga og voksenyoga er 2 forskellige ting. Yoga i børnehøjde understøtter barnets udvikling, glæde ved bevægelse, kropsbevidsthed og naturlige talent for stilhed og koncentration. Det hele foregår igennem leg og sjov. Børnene lærer sig selv at kende både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Vi vil igennem yogalektionen imitere forskellige dyr og ting i naturen. Det er alle klassiske yogastillinger ”pakket ind i” leg. Vi starter med opvarmning og slutter af med afspænding, hvor børnene får lov til at komme helt ind i sig selv ledsaget af enten afslappende musik eller en drømmefortælling. Yderligere information ved instruktør Karina Mikkelsen 27 30 80 30

Sted: Bredsten hallen mødelokalet, medbring eget håndklæde

Tid: Torsdage 17.00 – 17.45

Træner: Karina Mikkelsen

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.
Kontingent betales hurtigst muligt, senest 1. oktober 2020

Micro-Mix – Spring og Rytme (0.-2. Kl.)

Vi søger en forældrehjælper der vil være en del af teamet, uden gymnastikkendskab, men vil hjælpe med praktiske opgaver, tage imod ved opstarten, spritte hænder, hjælpe med rengøring af redskaber.

Micro-mix træner efter gymnastikpyramiden, som er en skabelon til træningsfærdigheder i spring og rytmen. Vi ønsker at arbejde med spring på begynderniveau og derfra opbygge det individuelle niveau. Inden for rytme skal vi lære forståelse af kroppens bevægelsesapparat samt kropsbeherskelse. Vi vil gøre vores til at det skal være sjovt og rart at træne på Micro-mix.

I løbet af sæsonen holder vi 1 weekendtræning på ca 3-4 timers varighed. I foråret deltager vi i 2 opvisninger. Vi ser frem til at være sammen med dig. Der er ikke noget krav til andet udstyr end bare tæer og almindelige træningstøj.

Sted: Bredsten gymnastik hal

Tid: Mandage 16.30 – 17.30

Træner: Pia Gaarde Lybro, Charlotte Thomsen, Lotte Hauptmann, Viola og Caroline.

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.
Kontingent betales hurtigst muligt, senest 1. oktober 2020

Click-Mix – Rytme og Dans (Fra 3. Kl.)

Information om træning på Click-Mix, efterår 2020

Click-Mix er et danse- og rytmehold for børn i 3.-6. klasse. Forældre skal aflevere børnene ved indgangen til hallen, hvor en instruktør tager imod dem. Vi vasker hænder, inden vi går ind i hallen. Undervisningen foregår på gulv med god afstand mellem deltagerne. Vi laver mindre grupper, hvis der er mange deltagere, og vi sørger for jævnlig afspritning. Når vi bruger udstyr, hjælpes vi ad med at gøre det rent efter træningen. 

Har du lyst til at få sved på panden og et ekstra smil på læben?

Vi vil gennem sæsonens træninger arbejde med forskellige danse og rytme dicipliner heriblant sving, hop, leg med redskaber, styrke og udstrækning med focus på gymnasternes udvikling

Hvem er instruktørerne? Vi er Anna og Kirstine, 20 og 21 år.
vi har dyrket gymnastik det meste af vores liv og er SÅ klar til at danse med Jer.

Hvor og hvornår?
CLICK MIX – dans og bevægelse. 3 kl. Og op
Tid og sted: Onsdage. kl. 18:00 -19:00, Bredsten gymnastik Hal

Ved tilmelding skrives den unge s navn og fødselsdag.
Kontingent betales senest 1 . oktober 2020

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til Bredsten gymnastik.

Mini-Mix – Spring og rytme (3.-5. Kl.)

BEMÆRK Holdet træner i gymnastikhallen i Bredsten.
På dette hold vil styrke, koordination, hurtighed, balance og leg være elementer der præger den ugentlige træning. Holdet vil introducere gymnasten til rytmisk grundtræning og spring i trampolin, på gulv og med redskaber.
Træningerne er opbygget som traditionel holdtræning efter “følg-mig-princippet”. Der vil primært under springtræningen -i det omfang det er muligt – rettes og vejledes individuelt. Vi afholder 2 weekendtræninger. 1 med overnatning og forplejning, samt en endags weekendtræning til forestående opvisning.
Der er ingen krav til udstyr andet end bare tæer og almindeligt træningstøj.

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.

Kontingent betales hurtigt senest 1. oktober 2020 husk det er barnets navn og fødselsdag der tilmeldes

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du eller dit barn er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik.

Tid: Tirsdage 18.00 – 19.30

Træner: Jesper Tamberg, Morten, Mia-Maria, Alberte, Anders og Kasper.

Bredsten Bonus Spring(6.-10. Kl.)

Bemærk træningen er i gymnastikhallen i Bredsten

Bredsten Bonus Spring:

Bredsten Bonus Spring er et hold for gymnasten der ønsker at forbedre sine spring og fysiske styrke, gennem effektiv og fokuseret træning. Der bliver vekslet mellem træning af teknik, såvel som fuld gas på airtrack og trampolin.
Holdet er for alle gymnaster fra 6. – 10. klasse.

Det er Bredsten Juniorhold vi i år har ændret til et spring hold. Der er fokus på fællesskab, samt individuel udvikling og målsætning. Vi er et hold der byder velkommen til alle gymnaster som brænder for springgymnastikken, uanset deres niveau.

Vi håber vi kan holde  en weekendtræning med overnatning, det besluttes senere pga covid.

Tid: Mandage 17.35 – 18.30

Træner: Emil Jessen, Lasse Westergaard, Jesper Tamberg og Alberte.

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.
Kontingent betales hurtigst muligt, senest 1. oktober 2020

Cross Gym (+15 år)

Mød op omklædt med indendørssko, egen træningsmåtte og håndklæde og evt. træningshansker

Trænings form: Varierende fysisk interval træning. Alle kan være med uanset niveau. Øvelserne kan skaleres så de passer til dit niveau – MEN du skal være indstillet på at give dig selv 100% ! Der indgår elementer fra bootcamp, crossfit, HiiT og cirkel træning.

Tilmelding og betaling senest efter 2 træning.

Første træning: GRATIS prøve

Antal: max 35 tilmeldte og minimum 15 tilmeldte

Alder: 15+

Sted: Bredsten gymnastik hal

Tid: Torsdage 18.30 – 19.45

Træner: Christian Troelsen, Pia Troelsen og Alexander Troelsen

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.
Kontingent betales hurtigst muligt, senest 1. oktober 2020

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik

“Vedligeholdet” for voksne piger (+18 år) Opstart uge 37

Hver især skal medbringe egen måtte, lille elastik og 22 cm rodendo bold, foreningen låner jer sjippetov og exertube med hjem. Derved undgår vi rengøring af disse hver gang.

På dette hold får man hele kroppen rørt, vi laver alt muligt forskelligt, styrke, kondition, balance, afspænding hele kroppen igennem.
Gymnastikken er for alle friske piger-damer.
Så få sved på panden, kom væk fra stress og jag.
Ballerne strammes op, maven bliver flad, konditionen bliver bedre. Alt det mens vi trækker på smilebåndet, og høre godt musik.
Vi starter nogle gange timen med step som opvarmning. andre gange noget andet.

I år er Jannie Bramsen afløser for Kirstine.
Vel mødt for alle der er interesseret.

Pga. covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.

Sted: Bredsten Gymnastik hal

Tid: Mandage 18.45 – 19.55

Træner: Kirstine Johansen og Jannie Bramsen

Motionsherre (+18 år)

OBS: Der er instruktør tilkoblet holdet indtil 01.01.2021. Vi søger stadig en instruktør til dette hold til efter nytår.

Holdet træner i Bredsten gymnastikhal.
Vi laver gymnastik, styrke, kondition og lidt udstrækning i ca 45. min. Derefter spiller vi volley. Når træningen er slut drikker vi kaffe og spiser hjemmebag. Der er plads til alle og man bestemmer selv hvor hårdt det skal være. Vel mødt.

Til træninger, opvisninger mv. kan der blive taget billeder eller video, som bruges til Websites, Facebook og lignende. Hvis du ikke ønsker, at du er med på optagelserne, skal der sendes en mail til formand for Bredsten gymnastik.

Sted: Bredsten Gymnastik Hal

Tid: Onsdage 19.00 – 20.15

Træner: Bente Johansen indtil 01.01.2021. Derefter mangler der træner. Træner søges.

Pga covid 19 skal alle der møder op registreres for smitteopsporing, derfor opfordrer vi alle til at tilmelde sig inden opstart, der vil stadig være 3 prøvegange, og pengene refunderes hvis ikke man ønsker at gå på holdet.
Kontingent betales hurtigst muligt, senest 1. oktober 2020